’０８年５月２日、可愛い女の子を出産しました☆育児奮闘中の新米ママです！
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プロフィール
Author:新米ママさくらんぼ
２９歳、新米ママのさくらんぼです♪
２００６年末まで国際線客室乗務員として世界中を飛び回るも、
寿退社→２００７年３月に結婚☆
東京から神戸に越してきました。
２００７年８月末に妊娠発覚♪
’０８年５月２日に、予定日１日遅れで
長女を出産しました。
超安産でした！！
実は昨年５月にハネムーンで授かった
べビちゃんを８週目で稽留流産しています(;_;)
なので今回の妊娠＆出産は本当に嬉しい出来事！！！
大事に大事に育んでいます☆
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今日の夕ご飯です
 ↓↓  ・手羽先のにんにく醤油焼き ・エリンギのバター炒め ・ほうれん草ピラフ ・ひじきとコーン、ツナ、キュウリのサラダ ・ポテトサラダ です  今日の安産食レシピはめちゃ簡単  ほうれん草のピラフ（２人分） 材料：炊いたご飯、ほうれん草、バター、塩・こしょう 作り方：�，曚Δ譴鸛陦�/３束を洗い、ラップに包んで レンジでチン（葉類茹で野菜モード）し、 根を除いてみじん切り（水気絞らない） �▲侫薀ぅ僖鵑縫丱拭次淵沺璽�リンでも可）を ２０ｇほど溶かし、そこにほうれん草を入れて 軽く炒め、ご飯（２膳分）を加え、塩・こしょうで 味をつける ほうれん草は鉄分・葉酸を摂れるので、お薦め  水気を絞ると栄養が出ちゃうので、絞らないのが ポイントかな  右奥がピラフです。四角い型に入れて 盛り付けました   ひじき・コーン・ツナ・キュウリのサラダは、 同じくプレママさんのブログに紹介されており、 早速作ってみました  これも簡単です  戻してチンしたひじきと、コーン、油を切ったツナ缶（１缶）、 薄切りキュウリを混ぜて、 青じそドレッシングかけて食べるだけ  栄養たっぷり・美味・簡単の三拍子です   ちなみにデザートは、ＡＢＣクッキングスタジオで 作ってきたモンブランショートケーキ   カロリーめちゃ高ですが…  デコレーションがとっても難しかったです  ＡＢＣは、独身時代から通ってて、かれこれ もう２年半経つかな  独身の頃はお金バンバン使えたので、 料理２４回を終了後、４８回に更新、 パンは基礎コース全部（２６品）、 旧製菓基礎コース全部（１８品）、 申し込んでしまったの  だから受講が大変です〜  ２０１０年末まで期限はあるものの、 ベビちゃんが産まれたらそうそうは 習いに行けないし、今、必死で週２位で 通ってまーす  パンと製菓はベビ誕生前に終了が目標 パンはあと２品、製菓は３品かな？ もう少しです  料理はあと２３回残ってて、 どう頑張っても終わりません  ベビ誕生後、土日に旦那ちゃまに預けて 習いに行くしかないですね〜  初産ランキング、今日も３位  応援、本当にありがとうございます  今日もぽち！っとクリックお願いします  ↓↓↓↓  |
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昨日の晩御飯は、
・ぺペロンチーノ ・鶏肉のトマト煮 ・野菜たっぷりミルクスープ ・ドンクで買ったコーンパン でした  鶏肉のトマト煮は、本来ならばモモ肉で 作るものですが、助産師さんに、 「モモ肉よりムネ肉・ササミがお薦め」と言われたので、 それを忠実に守り、ムネ肉で 作りました  coopでムネ肉がＳＡＬＥで１００ｇ￥４４だったし、 ムネ肉でも十分美味しくできて大成功   今日のご飯は、かなり安産メニューでした  ・きのこご飯 ・焼き鮭 ・こんにゃくの旨煮 ・大根とがんもの煮物 ・きゅうりの浅漬け です  きのこはカロリーが低くてgoodなのです  そして、勿論こんにゃくも  きのこご飯は、ご飯２合（白米１．５合・発芽米０．５合） 、しめじ・えのき、本つゆ（６０ｍｌ位入れたかな？ 適当です）、残りは２合の線まで水を入れて 炊いただけ  めちゃ簡単なのにかなり美味でした〜  また安産食レシピとして、いくつか紹介して いきたいと思っておりますので、 是非作ってみてくださいね  ブログランキング、今日は５位でした  クリック！で応援お願いいたします  ↓↓↓↓ |
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安産食レシピ第二段。
今回は、昨日の晩御飯に作った ひじきとツナの炊き込みご飯です  材料（３合分） ・米…３cup ・ひじき…大匙３ ・ツナ…１缶（８０ｇ） ・干し椎茸…２枚 ・人参…２cｍ ・酒…大匙３ ・本つゆ（３倍濃縮タイプ）…大匙３・４杯 作り方 �（討聾Δい如■械以�以上給水させる �△劼犬�は３０分水で戻す→洗う �４海慶蚤�をもどす（戻し汁はキープ）→千切り �た融欧枠蕕爐い得蘋擇� �コ�に、水気を切った米・酒・本つゆ・ 椎茸の戻し汁・ツナ缶の汁を入れ、 ３合の線まで水を加える �Χ颪鯑�れ、炊飯SWをオン！！ この日のメニューは、 ・ひじきとツナの炊き込みご飯 ・鮭の塩焼き ・牛すじこん ・大学芋 ・ほうれん草のお浸し ・ワカメときゅうりの酢の物 です おかず盛り沢山 豪華ですねー    ランキングに参加してます ぽち！っとクリックでご協力願います ↓↓↓↓ |
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ある日の朝・昼・夜ご飯
 最近、前よりは量や栄養を考えて食事するように なりました ご飯は３食しっかり食べて、なるべく 間食をしない様に心掛けてます  朝食 ・フルーツ（メロン・りんご） ・チョコワwith牛乳 ・カフェインレスコーヒー ポイント→シリアル食はパン食とかより、栄養満点！  昼食 ・ツナのトマトクリームスパゲティ 自分で言うのもなんだけど、めちゃ美味しかった 〈作り方〜１人分〉 �．僖好燭鬚罎任� �▲侫薀ぅ僖鵑縫�ットトマト缶半分、つぶしたにんにく半かけを入れ、沸々させる ��２にツナ缶半量、コンソメ半分を加え溶かす �だ献�リーム５０ｃｃの２/３を加え混ぜる �ゥ吋船礇奪彗膾�１杯を加え、残りの生クリームも入れる �Ρ�・胡椒で味を調え、パスタを加えてあえる  夕食 ・ホタテと卵のスープ ・サラダ ・春巻き ・酢豚 ・玄米入りご飯 ポイント→ご飯を玄米入りにしてバランスＵＰ、野菜もいっぱい摂る！  ランキングへのご協力、ぽち！っと クリックでお願いします！！ ↓↓↓↓ |
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一昨日・昨日の通院で、体重増加に危機感を
覚えた私は、今日のランチに安産食を取り入れて みました  ひじき・ツナ等の具沢山和風パスタです  これのどんな所が安産食かというと、 ひじき→鉄分 エリンギ→カロリー低 ブロッコリー→葉酸 和風パスタ→油をほとんど使わない なわけです 材料（２人分）は、 ・スパゲティ…２００ｇ ・ブロッコリー…適量（私は手軽な冷凍使用） ・エリンギ…適量（半分で縦に薄切り） ・にんにく…１かけ（みじん切り） ・ひじき…適量（昨夜の余った煮物使用） ・ツナ缶…１缶（８０ｇ） ・サラダ油…少々 ・調味料〔オイスターソース大匙１、 豆板醤小さじ半分〜１、醤油大匙１〕 ・塩・こしょう 作り方は、 １．鍋に湯を沸かし、パスタをゆでる ２．ブロッコリーをレンジでチン！ ３．フライパンにサラダ油をひき、 にんにくを香りがするまで炒め、 エリンギ→ひじき→ツナ→ブロッコリーの 順番に加えて炒め、併せておいた 調味料を加える。 ４．３にゆでたパスタを加え、塩・こしょうで 味を調える。 です  思い立ってからものの１０分で 完成するし、美味しいし栄養満点、 お薦めレシピです ランキングに参加してます☆ ぽちっとクリック！お願いします↓   |
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