日に日にデブる私・・・


食べる物のカロリーとか、
一応は気にしてるけれど、
「そーいえば、
妊婦が１日に摂取していいカロリーって
何kcalなんだ」
と思い、調べてみました


ずばり、１日１９００kcalです


普通に３食だけ食べてる分には、そうは
超えないkcalです
しかーし、ちょっとでも油断すると、
すぐ超しちゃいます


例えば、マック（関西人はマクドと言う
けど、私は関東育ちなので、あえてマックと
呼ばせていただきます）の
Ｗチーズバーガーセットを
食べちゃった場合、
４５３kcal（Ｗチーズバーガー）＋４２０kcal（ポテトＭ）
＝873kcalですよー
これにコーラなんか頼んじゃった時には、
１０００kcal余裕超え・・・
せめて、飲み物は爽健美茶
にしないとねぇ・・・


実は、今日のお昼にものすごーく
マック食べたい衝動に
駆られたのですが、でカロリー
調べてみて、興醒め→諦めました


〜今日、私が食べた物〜
朝→昨日のクリームパン（２６５kcal）
昼→レトルト玄米キムチ雑炊（１４８kcal）
おやつ→こんにゃくゼリー（０kcal）・
ガム５個（１５kcal）
夜→魚介のトマトクリームパスタ（５２０kcal)・
アボカドと生ハムのサラダ（２００kcal位？）・
ジャガイモとチーズのガレット（１４３kcal)
＝１２９１kcalでした


あと６０９kcal食べれる
お風呂あがりにダーリンと
約２５０kcalのアイス食べちゃおーっと
（毎晩のこれがそもそものデブの素
なんだけど止められません）


マックの他メニューやモスについても
カロリー調べたので、また近々ＵＰしようと思います


初産ランキング、２位浮上です
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